Avena de manzana

Avena de manzana

Ingredientes

  • tazas de zumo de manzana al 100%
  • 1 taza de avena de cocción rápida
  • 1 manzana grande, sin corazón y cortada en trozos del tamaño de un bocado
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1⁄8 cucharadita de sal (opcional)

Preparación

Paso 1

Combine todos los ingredientes en un bol mediano apto para microondas.

Paso 2

Colóquelo en el microondas sin tapar y cocínelo a fuego alto durante unos 2 minutos.

Paso 3

Remover y dejar enfriar 1 minuto antes de servir.

Información nutricional por porción: 

Calorías 157, Carbohidratos 34 g, Fibra dietética 4 g, Proteínas 3 g, Grasas totales 1 g, Grasas saturadas 0 g, Grasas trans 0 g, Colesterol 0 mg, Sodio 78 mg